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飛度軌道是用於監測你的健身水平的工具一組有用。監視你的進展，最好的辦法是測量你的身體脂肪百分比，健康的體重，每日攝取的熱量，熱量在各種活動燒毀數，每日所需的脂肪，蛋白質和碳水化合物的比例，你的每日熱量來自脂肪百分比，每天。熱量的攝入，從飲用飲料 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

步進機可以被分類為機動和手動。電動步進更相似，你會發現在一個健身俱樂部。他們往往是在你的關節更容易，因為該機是支持你的步進移動。手動踏步通常具有更小的體積和空間的要求。如果您的預算允許，大多數專家建議選擇使用非爬梯 - 液壓活塞。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關腿爽膚演習的信息。弓步是一體的練習雕刻偉大的腿和臀的數量。結合適當的核心訓練動作，他們增加瘦肌肉，防止膨脹起來;一些擔心大多數婦女。做20次重複每次鍛煉在電路形式下，然後重複該電路的兩到三倍。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

Q10是一種天然存在的化合物，促進化學反應，保護機體免受自由基，也稱為泛醌。其中一個這種化合物的最有名的作用是它的抗氧化性質，以及它行使對氧的細胞內的流量控制，與心血管功能的協助下，能源生產，這是協助吸收其他營養物質和增強免疫力屬性。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

理想體重計算器的設計計算如下：理想體重的女性，理想體重，男性，身體脂肪比例，身體質量指數，中消耗的卡路里的鍛煉過程中的各種活動，每日攝取的熱量，水的攝入量，水化損失數，運行/行走步伐了一定距離。理想體重計算器還含有大量對主題的有用信息 限制： ...

保持面對電纜堆棧v型桿附連到高滑輪。以在V吧上手的抓地力，稍微彎曲你的膝蓋，身體前傾，在你的腰部10度左右。首先你的胳膊肘彎曲，短短不到90度，緊於身體兩側。保持你的胳膊肘在一個固定位置（不燃燒出來或向前或向後移動）按條向下拉直你的手臂當你呼氣。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

對於乳房組織緊膚最好的辦法無疑是乳房緊實運動。如果你知道正確的練習，你會不會入侵你的身體與植入物或可疑藥丸，面霜，乳液和噴霧劑堅定你的乳房。重力可能會得到最好的你，但一些簡單的練習，做隔日可以保持你的胸肌堅定的色調。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

大多數男人都有18〜20％的身體脂肪，大多數女性在22至24％的身體脂肪有。經常適量的運動有助於穩定的重量，而且還為您提供了長期和短期的健康的好處一大堆。選擇你喜歡，讓你將與經常鍛煉堅持練習。通過鍛煉可以降低你的身體脂肪百分比，並增加你的肌肉的百分比。 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / 2003服務器/...

卡路里智能程序揭示了最有效的方式來建立一個智能熱量飲食，這是建立健康的飲食習慣沒有副作用的最好方式。此軟件包含計算器和圖表，詳細說明理由，以及大量的卡路里，碳水化合物，維生素和礦物質的有用信息。為了您的方便，還含有低熱量飲食策劃者和一個特殊的獎金萬聖節減肥食譜 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

甘油三酯降低飲食：在你的旅程到一個更好的健康，也有相當多的食物種類青睞，這將在你的甘油三酯降低的飲食幫助。蔬菜甘油三酯降脂減肥：大部分蔬菜是沒有限制的。一個墨綠色（四季豆佐生菜），或者一個深黃色（南瓜）的蔬菜每天​​建議。花椰菜，西蘭花，和芹菜，以及土豆皮被推薦用於其纖維含量。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...