大多數男人都有18〜20%的身體脂肪,大多數女性在22至24%的身體脂肪有。經常適量的運動有助於穩定的重量,而且還為您提供了長期和短期的健康的好處一大堆。選擇你喜歡,讓你將與經常鍛煉堅持練習。通過鍛煉可以降低你的身體脂肪百分比,並增加你的肌肉的百分比。 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / 2003服務器/...

高強度的有氧訓練是減少脂肪的優良的方法,因為它在鍛煉後的代謝率的影響。如果有氧訓練計劃的主要目的是減肥,然後更大的頻率以及培訓和中等強度的持續時間的方案建議。第3版可能包括未指定的更新,改進或缺陷修復 是什麼在此版本中是新的: 3版可能包括未指定的更新,改進或缺陷修復。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

排毒和減肥強迫你打破你的例行常規嘗試健康的生活習慣。馬上回到你的舊的飲食,因為誘人的,因為它可能是,可以使你恢復體重。改變你的飲食習慣是不是一個測試,看看你能有多強大成為了垃圾。這僅僅是一個選擇的吃的食物,會滋養你的身體,餵你的細胞,幫助身體排除毒素本身。第3版可能包括未指定的更新,改進或缺陷修復 是什麼在此版本中是新的: 3版可能包括未指定的更新,改進或缺陷修復。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

身體化妝可以幫助你減肥和重塑你的身體。該軟件包含動畫的腿和AB鍛煉,圖文並茂普拉提練習,動畫增強​​式訓練。它還計算你的BMI,體脂肪率,液體卡路里的消耗,根據不同的活動,每日熱量支出推薦每日攝取的熱量。它有一個內置的20天低熱量飲食規劃,以及 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制: ...

哈達瑜伽包含40個動畫姿勢(體位),並一步一步的指示為他們每個人。哈達瑜伽練習將打開能源通道;幫助調理你的肌肉,有些姿勢還有助於預防疾病。通過姿勢的持續性能(體位),您將獲得靈活性和力量,並學會根據另有緊張的情況下更輕鬆 要求: 的Windows 3。 X / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制: ...

健身計算器2計算如下:身體脂肪,身體質量指數,消耗的卡路里的各種活動數量的大致比例,對於一個給定距離的步伐,最大攝氧量,允許的每日熱量輸入,脂肪的男性和女性,比例,蛋白質和每天需要的碳水化合物,從消耗的飲料,血糖單位每日攝取的熱量 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制: ...

抗體改頭換面顯示你壓扁你的胃的最有效的方法。這是力量訓練相結合(有額外的重點是中間部分),心血管運動(短,硬鍛煉),穩定血糖(防止你增加額外的脂肪,使之更容易被人體利用體內脂肪燃料)。它也含有熱量的攝入和消耗計算器 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制: ...

卡路里智能程序揭示了最有效的方式來建立一個智能熱量飲食,這是建立健康的飲食習慣沒有副作用的最好方式。此軟件包含計算器和圖表,詳細說明理由,以及大量的卡路里,碳水化合物,維生素和礦物質的有用信息。為了您的方便,還含有低熱量飲食策劃者和一個特殊的獎金萬聖節減肥食譜 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

飛度軌道是用於監測你的健身水平的工具一組有用。監視你的進展,最好的辦法是測量你的身體脂肪百分比,健康的體重,每日攝取的熱量,熱量在各種活動燒毀數,每日所需的脂肪,蛋白質和碳水化合物的比例,你的每日熱量來自脂肪百分比,每天。熱量的攝入,從飲用飲料 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制: ...

理想體重計算器的設計計算如下:理想體重的女性,理想體重,男性,身體脂肪比例,身體質量指數,中消耗的卡路里的鍛煉過程中的各種活動,每日攝取的熱量,水的攝入量,水化損失數,運行/行走步伐了一定距離。理想體重計算器還含有大量對主題的有用信息 限制: ...