免費 健康與健身軟件 為 Fitness Attitudes

大多數男人都有18〜20％的身體脂肪，大多數女性在22至24％的身體脂肪有。經常適量的運動有助於穩定的重量，而且還為您提供了長期和短期的健康的好處一大堆。選擇你喜歡，讓你將與經常鍛煉堅持練習。通過鍛煉可以降低你的身體脂肪百分比，並增加你的肌肉的百分比。 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / 2003服務器/...

普拉提練習的基本思想是利用人體的心理能力，提高運動的效率和肌肉的控制，這也是為什麼他們說，彼拉多鍛煉會提升一個人的精神狀態。普拉提也讓你知道正確的姿勢，因為你做練習，還開發了肌肉的背部和腹部，從而進一步提高您的良好態勢 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關腿爽膚演習的信息。弓步是一體的練習雕刻偉大的腿和臀的數量。結合適當的核心訓練動作，他們增加瘦肌肉，防止膨脹起來;一些擔心大多數婦女。做20次重複每次鍛煉在電路形式下，然後重複該電路的兩到三倍。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

檸檬水飲食更是一個果汁快，或身體清洗，或排毒因為你生活在檸檬水的整個時間。你不是吃任何一種食物 - 即使不是湯。飲食是為了幫助你擺脫了建立toxines的身體的時候，你不行使或吃的權利。它被設計用來幫助清除和清潔你的身體的消化道，腎臟和肝臟，同時開展所有這一切定居在一段時間壞的東西。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關亞油酸的信息。共軛亞油酸是用來描述一組亞油酸異構體的術語。亞油酸是多不飽和ω-6脂肪酸在許多植物油中。共軛亞油酸已被證明在許多研究中是一個強抗癌劑，並且還在脂肪在肥胖的人的減少有助於。共軛亞油酸也與增加糖尿病患者的胰島素水平，增加代謝率。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關長壽飲食的信息。長壽飲食是一個整體的健康和保健的理念起源於遠東地區的一部分。它被認為是幫助男性和女性達到他們的生活自然平衡，讓他們活得更長，更積極。這個詞長壽法最早是由古希臘哲學家希波克拉底，和字面意思是“偉大的生命。”長壽的生活方式的支持者強調消費的簡單和自然的飲食。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括對維持減肥的信息。一旦你開始減肥，關鍵是要想想如何保持減肥在未來的日子。這似乎很難相信，但服用的起飛重量是容易的部分。維持減肥效果好才是真正的挑戰所在。人們失去了每天的飲食對大量的重量，但95％的人得到回報，因為他們只注重減肥。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關地中海飲食的信息。這不是一個具體的飲食計劃，但吃的是傳統其次是地中海地區的人們生活習慣的集合。這些是基本的特點：高消費的水果，蔬菜，薯類，豆類，堅果，種子，麵包和其他穀物。用於烹調和敷料橄欖油。低度到中度的全脂奶酪和酸奶的量。適量飲用葡萄酒，通常是隨餐服用。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關代謝的信息。新陳代謝是用於描述你的身體發生變化的熱量攝取到的能量為您的所有身體processes.If你試圖進入形狀或者只是保持身體健康的過程中來看，那麼你可能熟悉的一個健康的好處飲食和健身鍛煉。健康的飲食可以幫助你減肥和保持健康的體重，而正常的體育鍛煉可以增強你的身體。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關的負卡路里句話，這指的是包含身體使用更多的能量來消化吸收的能量和營養等很少的能量食物的小列表信息。這意味著剛剛從吃這些食物有潛在的淨損失的熱量從身體或負熱量平衡。此要求是為了減肥。有一個關於負熱量飲食很大爭議。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...