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(2)您可以每月失去體重的5%,而不會失去肌肉。
(3)你可以增加1厘米(胸部)和肌肉0.5厘米(武器)在一個月內。
(4)需要每天只有15至20分鐘。
(5)無健身器材開始。
(6)成本小於1/100比較人的個人訓練的健身房。
(7)你可以現在就開始,如果你可以看網頁(PC,蘋果機,iPhone,等等)。
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限制:
5 - 天試用
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