等距訓練:是將自己的狀態的科學證明最快的方式。你可以完成工作了你的整個身體,在不到5分鐘的運動。更重要的是,在先進的水平,你不必每天鍛煉(如果你是獨自建設肌肉)。如果你想開發有氧健身,散步或衝刺約20分鐘到一個小時。
要求:
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
24 Sep 15
30 Oct 15
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12 Jul 15
21 Sep 15
22 Sep 15
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