在今天的世界上,我們坐不動,長時間在我們的電腦屏幕前。我們傷害了我們的眼睛,肩膀,背部,和手腕。休息片刻每過一段時間可以減少與電腦使用相關的重複性壓力傷害。這個免費的實用工具,它掌握在系統托盤,提醒我們什麼時候休息一下,和它這樣做的風格 一些功能包括:工作,貪睡完整的定制和休息時間;視覺和/或音頻通知;選擇顯示計時器,開始屏幕保護程序或鎖定工作站時,破發;各種托盤圖標,在工作中更多的自由裁量權;時間花費在統計工作,休息時間,總時間和每小時平均水平;激勵餅圖 什麼是此版本中的新: ...
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食物交換飲食計劃是一種工具,供食物專業人士和知識豐富的個人用來幫助他們根據食物交換計劃制定和測試飲食計劃。要使用“食物交換飲食計劃者”(此計劃)創建飲食計劃,需要遵循三個步驟: (a)定義用戶的人每天的平均能量需求 想要創造飲食。能量是根據卡路里和 也可以由程序根據人的年齡,身高,體重來建議 和活動水平。 (b)確定三種常量營養素(碳水化合物, 蛋白質和脂肪),飲食應該包含。用戶可以定義 三個百分比自己或選擇一組預定義的百分比 適用於各種飲食類型(如均衡飲食,區域飲食,地中海飲食)。 (c)確定三種食物類別...
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學習有關營養和我們的身體需要運作良好的東西,應盡快,因為我們是一個時代的理解這是學習過程中的一個重要組成部分。很多時候,我們開始了解營養和熱量的攝入,當我們發現自己超重,覺得有必要要稍差一些。我希望這一計劃將幫助學生了解熱量的攝入和健康飲食,讓他們不太可能走上在以後的生活減肥計劃。在我的卡路里計數器計劃,學生可以輸入簡單的信息對自己和保持他們吃的東西的軌道和什麼樣的影響他們目前的飲食習慣可能會對他們的未來。該程序計算他們需要多少卡路里,每天吃有望達到或保持自己的目標體重。有略低於1000食品數據庫,以幫...
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