最好的 健康與健身軟件 為 Fitness Attitudes

光纖分為兩大類：水溶性（燕麥，水果大多是發現和豆類）和水不溶性（多見於穀物和蔬菜）。由於每種類型的纖維有不同的好處，大多數人對高纖維飲食建議，以增加食物的功能可溶性和不可溶性纖維的攝入量。高纖維的飲食也有利於對某些胃腸道疾病。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

吡啶甲酸鉻是一種營養補充劑，致力於增加胰島素的效率，最優的水平。這種流行的營養補充的元素鉻和吡啶甲酸的組合。 FDA建議為約130微克的每日攝入量的鉻，因為需要少量的鉻，以幫助血液葡萄糖的轉運通過細胞膜。結合與鉻吡啶甲酸艾滋病鉻的吸收。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

一些基本的補充劑，如多種維生素，必需脂肪酸（EFA的）或蛋白粉是從營養學角度看保險有益的，有些是很大的方便。然而，補充劑，如脂肪燃燒是沒有必要的。其中許多被宣傳為突破，其背後沒有任何科學依據。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本電子書，其中包括有關亞油酸的信息。共軛亞油酸是用來描述一組亞油酸異構體的術語。亞油酸是多不飽和ω-6脂肪酸在許多植物油中。共軛亞油酸已被證明在許多研究中是一個強抗癌劑，並且還在脂肪在肥胖的人的減少有助於。共軛亞油酸也與增加糖尿病患者的胰島素水平，增加代謝率。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

這是一本關於7天的白菜湯飲食。把所有的蔬菜在一個大鍋裡，蓋上純淨水。煮滾，拌入湯混合，煮沸輕輕10分鐘。封面，減少熱量，煨，直到所有的菜變軟。拌入黑胡椒和香草碎（節省一些裝飾用）。只要你喜歡吃盡可能多的湯，因為往往你喜歡。這7天的飲食工作 - 在短期內，反正。配料比例可以根據自己的好惡而改變。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

血糖影響飲食是最流行的飲食出現世界範圍內的一個。飲食是基於血糖指數 - 這已經有一段時間了。然而，直到最近，根據GI飲食成為流行的與公眾溝通。血糖影響國會考慮到血糖負荷進一步進入血糖指數深入研究。這是一種食品和血糖指數的碳水化合物的食品具有的量的組合。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

天然減肥是一本電子書，可以幫助你保持你的理想體重。了解如何獲得並通過以下一些簡單的規則，其中包括健康的生活方式，食物搭配，健身維護你的理想體重。第2版​​可能包括未指定的更新，改進或缺陷修復 是什麼在此版本中是新的： 2版可能包括未指定的更新，改進或缺陷修復。 要求： 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

如果你是一個初學者，在3（RPE =評級主觀體力）的RPE在訓練區域進行5分鐘熱身，然後做十幾分鐘的心的。每次你的工作時間，提高您的培訓時間1-2分鐘，直到你達到30-50分鐘。所以，這裡是後續：頻率：每週3次。鍛煉時間：30 -50分鐘（包括熱身和冷卻）。訓練心率區（THR）：50-60％。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...

健身計算器2計算如下：身體脂肪，身體質量指數，消耗的卡路里的各種活動數量的大致比例，對於一個給定距離的步伐，最大攝氧量，允許的每日熱量輸入，脂肪的男性和女性，比例，蛋白質和每天需要的碳水化合物，從消耗的飲料，血糖單位每日攝取的熱量 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的 限制： ...

你減肥，你就越有可能失去脂肪，而不是肌肉的慢。如果你有身體脂肪水平高，或者你從來沒有能夠成功地減掉脂肪，你應該考慮嘗試一個程序，它不僅專注於節食，而且還包括足夠的心血管活動和重量訓練。最好的方式來獲得撕開，並保持盡可能多的肌肉，你可以是減肥慢。 2版可能包括未指定的更新，改進或缺陷修復。 什麼是新的本新聞稿中： 2版可能包括未指定的更新，改進或缺陷修復 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...