糖原負載是一個關鍵,從長時間或劇烈運動充滿肌肉康復。任何不補充糖原儲存通常與“平”的肌肉,再加上力量,速度,速度和抗疲勞能力的喪失有關。最常見的糖原恢復的方法包括碳水化合物枯竭(非常低碳水化合物飲食),其次是碳水化合物裝載(高碳水化合物飲食),幾天幾天。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
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