Triceps Exercises

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Triceps Exercises
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上傳日期: 21 Sep 15
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保持面對電纜堆棧v型桿附連到高滑輪。以在V吧上手的抓地力，稍微彎曲你的膝蓋，身體前傾，在你的腰部10度左右。首先你的胳膊肘彎曲，短短不到90度，緊於身體兩側。保持你的胳膊肘在一個固定位置（不燃燒出來或向前或向後移動）按條向下拉直你的手臂當你呼氣。

要求：

Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的

21 Sep 15 在 教育和科學軟件, 健康與健身軟件

支持的操作系統

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