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默認情況下，SprintWork使用完全可定制的網站阻止列表阻止Facebook，Twitter，Youtube和其他社交網站，該列表可以以三種模式設置：阻止列表，允許列表和完全阻止所有Internet訪問。所有三種模式都可以配置為僅在特定時段或星期幾生效，並且可以選擇鎖定設置更改一段時間。
除了在線遊戲，SprintWork還可以阻止或限制桌面遊戲和程序，並且它跟踪每個程序的活動時間，總運行時間，開始和停止時間以及每個程序在使用時的每個窗口標題。
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