減肥計算器是設計來計算你有多少卡路里有為了減肥燒了一個簡單,易於使用的儀器。該應用程序是為了提供適當的警告,如果你的減肥目標過於激進的創建。它可以讓你選擇你的個人信息:性別。年齡;高度(英尺和英寸或厘米);重量(磅或千克);每日活躍程度;沒有體育/運動;光活動(運動每週1-3次);中度活性(運動每週3-5次);高活性(每天鍛煉);極端活動(職業運動員);多少重量你想失去什麼呢? (以磅或千克);多少時間,你呢? (天數)。根據你介紹的細節,將計算出的熱量,你需要為了保持需要以失去你提到的重量相同的重量,你必須在此刻,以及卡路里的量的必要量。從技術上講,有沒有熱量神奇的數字,我們都應該每天吃減肥。雖然大多數人可以減肥吃約1500卡路里的熱量,減肥計算器可以評估自己的個人熱量需要一點點數學。通過使用一個簡單的公式稱為哈里斯 - 本尼迪克特原理,就可以評估你的基礎代謝率,也被稱為的BMR。你的BMR是能量的身體需要的功能的數量。我們使用約60%的消費,我們每天基本的身體功能,如呼吸的熱量。
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