設計特色瑜伽練習,在有限的空間中進行。辦公室瑜伽包括22易於遵循的練習,以幫助伸展你的手,腕,臂,上背部,臀部,下背部和腳。每次鍛煉包括在Flash格式,呼吸和姿勢方向的視頻。這些演習將加強你的腹部,加深你的呼吸,並提高您的工作效率。沒有瑜伽墊需要 - 所有的練習站立時或在椅子上坐了下來執行 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
丙烯酸指甲都被附加到現有的指甲是給一個假的自然的外觀,更強,持續更長的假指甲。大多數美甲沙龍做這個程序,但它可能是昂貴的。如果你可以自己做,你可以節省自己的錢,這樣做只是還有專業人士可以。然而,這需要練習之前,你可以得到你的丙烯酸指甲達到專業品質。 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
有氧水鍛煉結合了多種在水中進行有節奏的身體動作和舞蹈步伐。程序從基本的變化來推進。在開始計劃,參與者學習相結合的胳膊和腿的動作以不同的組合。由於水中健身操課程變得更加先進,他們將更加複雜的舞蹈和健美操動作。水中有氧運動,通常由一名健身教練。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...