CBT Pad 1.1 CBT Pad是協助個體認知行為治療練習寫日記的應用程序。 認知行為治療是心理治療的循證形式。它著重於幫助個人學習和運用新思維技能修改負面情緒，信念和行為。 CBT墊提供了一種有效的方法用於記錄CBT演習中最常見的元素。這些都是：*在發生了思想的事件或情況*自動思想和他們所代表扭曲的思維類型思想的後果**他們的準確性進行客觀評估和更平衡的結果*採取進一步行動步驟 什麼在此版本中是新的... 13 Dec 14 在 教育和科學軟件, 健康與健身軟件 Mac 閱讀更多
