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醒來年齡在幾年你一直活著計算的時間量的基礎上，你就該有多少睡覺一般人的睡眠或睡眠的定期推薦量。正是基於這樣的概念，如果你睡得少，你可以做更多，所以很喜歡活著不再是因為你完成更多的在你還活著的歲月。不利也是如此，如果你睡得比大多數時間越長，你完成得少，因此它類似於活著更短的時間週期。醒來年齡可以讓你知道多久的普通人將不得不活著得到盡可能多的為您完成您將完成。睡眠是健康的生活方式的重要組成部分。做任何急劇的改變睡覺模式之前，請諮詢健康專家。
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