隨著MedHelp的免費睡眠跟踪器，你可以跟踪你的睡眠模式，並確定行為模式是導致更好或更睡眠不安，喝熱牛奶，以不舒服的溫度。對於幼兒的母親，睡眠跟踪器可以用來跟踪他們的嬰兒睡眠模式。根據美國疾病控制和預防中心（CDC）為“睡眠不足是與許多慢性疾病和病症，如糖尿病，心血管疾病，肥胖症，抑鬱症和相關的足量的睡眠越來越被認為是一個重要方面慢性疾病預防和健康促進。“跟踪干擾你的睡眠，如光或噪音，並找出影響你的睡眠質量。請注意，當夢，惡夢，夜驚，夢遊和發生。繼續影響你的睡眠或睡眠如何影響你的日常生活日常事件的日記或日誌。追踪藥物和治療方法，包括安眠藥，匹克隆和索納塔，以及如何影響你的睡眠模式。
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