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普拉提練習的基本思想是利用人體的心理能力，提高運動的效率和肌肉的控制，這也是為什麼他們說，彼拉多鍛煉會提升一個人的精神狀態。普拉提也讓你知道正確的姿勢，因為你做練習，還開發了肌肉的背部和腹部，從而進一步提高您的良好態勢
要求：
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
Pilates Exercises
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