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設計特色瑜伽練習，在有限的空間中進行。辦公室瑜伽包括22易於遵循的練習，以幫助伸展你的手，腕，臂，上背部，臀部，下背部和腳。每次鍛煉包括在Flash格式，呼吸和姿勢方向的視頻。這些演習將加強你的腹部，加深你的呼吸，並提高您的工作效率。沒有瑜伽墊需要 - 所有的練習站立時或在椅子上坐了下來執行
要求：
在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
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