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我的訓練師提供了一個詳細的圖和視頻顯示究竟是如何計算你的身體脂肪百分比與脂肪卡尺或捲尺。只要按一下相機或視頻圖標，你會看到一個圖表或視頻顯示具體位置與你的身體脂肪卡尺測量。如果您使用的是捲尺，我的訓練師介紹了如何利用這些測量。即使您以前從來沒有做過，我的訓練師將解釋如何準確，方便地計算自己的身體脂肪百分比。我的訓練師為您提供的七個方法的選擇來計算你的身體脂肪百分比。 7現場傑克遜/波洛克脂肪卡尺法; 4現場傑克遜/波洛克脂肪卡尺的方法; 3現場禪師/普樂發鉗的方法; 9現場Parillo脂肪卡尺的方法; 4現場Durnim / Womersley脂肪卡尺的方法;捲尺方法（由美國海軍健康研究中心開發）;人體脂肪秤或分析儀
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