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保持活躍和經常鍛煉。六十分鐘，每天是理想的，但一切（甚至爬樓梯，步行上學或工作）計數。一個有氧運動處方燃燒脂肪，同時建設肌肉。一個健身養生提供了許多心理上的好處，但最大的收益來自改進的自我形象。實現健身目標導致了自信心，提高身體形象，自我意識和自尊。第3版可能包括未指定的更新，改進或缺陷修復
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要求：
Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的
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