Chest Isometrics

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Chest Isometrics
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版本: 1
上傳日期: 22 Sep 15
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擴胸運動等角側重於力量和胸肌上,下(胸部的主要肌肉)的語氣,但它也可以肱三頭肌的協助肌(手臂背面)和三角肌(肩膀)。等距俯臥撑:在推高的位置,放低自己中途點。呼氣,同時緊張的肌肉。專注於使你的胸部緊,硬如可能的。

要求

Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista的

支持的操作系統

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