區飲食建議量適中低脂肪的蛋白質(約85克為婦女和每天約115克男子)的。它不是一個生酮飲食,因為它含有足夠的碳水化合物,以避免酮症誘發其他低碳水化合物飲食的狀態。此外,它強烈建議水果和蔬菜,這使得它的健康飲食在長期追隨。服務規模受到限制,有1200-1500 CAL之間包含大部分的每日菜單。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
力量訓練是鍛煉的最有生產力的形式。還有,如果你想享受它的力量訓練必須提供所必須遵循的一些基本原則。漸進超載只是意味著你必須迫使你的肌肉每次都更加努力地工作。這意味著你不能使用,無論你有多少套或代表做同樣的重量每一次的鍛煉。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
聽著,每天的飲食大師那裡有只為你一個計劃,保證是你瘦下來。他們會告訴你,他們已經發現了時代的奇蹟。你會得到保證一瘦下來,你的錢包會被你買了他們的材料,補充食物和其他所謂的飲食輔助時間更苗條。這是絕對神奇的解決方案,你的減肥計劃 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / 2003服務器 限制: ...
這是一本電子書,其中包括有關地中海飲食的信息。這不是一個具體的飲食計劃,但吃的是傳統其次是地中海地區的人們生活習慣的集合。這些是基本的特點:高消費的水果,蔬菜,薯類,豆類,堅果,種子,麵包和其他穀物。用於烹調和敷料橄欖油。低度到中度的全脂奶酪和酸奶的量。適量飲用葡萄酒,通常是隨餐服用。 要求: Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...