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身體質量指數計算器是體內脂肪成年人只使用身高和體重是很容易計算指數。在這個計算器使用的公式是（重量磅/英寸在身高的平方）×703的定義公式是按公斤/身高米的平方重量。由於BMI只使用的身高和體重，但它沒有考慮到肌肉和骨量的分佈。因此，它可能是不正確的運動員或老年人誰通常顯示出肌肉和骨骼質量的不尋常的分佈。體重指數，應考慮在其它變量的範圍內，並謹慎使用，在與醫生會診。
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