一天鍛煉是豐盛的鍛煉使用超過25演習，17代表/時間選項。 WOD發生器使用戶能夠完成許多使用完整的身體鍛煉和不同的時間和代表的要求不斷多樣化鍛煉的能力。還有一個內置的能力來跟踪在WOD日記你的訓練，看看基準鍛煉的列表。 2.0版現在包含一個技能/力量會話也在不斷多樣，包括類似演習的主要WOD。 玩得開心，並得到合適的。使用眾議員/時間方案包括： - 5×5; 5X3; 21-15-9; 9-7-5; 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1; - EMOM（在分鐘每分鐘）; - ...
有氧運動強度可以很容易地通過，當然速度，坡度，距離，高度等，以及演習的類型變化幾乎是無止境的，所以鍛煉不應該有藉口。他們已用盡了他們的運動選擇。良好的心肺功能的例子包括：散步，慢跑，游泳，騎自行車，徒步旅行，等等。此外，結合幾個這些練習成一個鍛煉會議可以是非常有效的。嘗試每3-4獨特練習10分鐘。 要求： Windows 3.X的/ 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
如果你是認真對待您的舉重或一般的鍛煉計劃，那麼鍛煉的打印機是給你的。鍛煉打印機可以讓您快速輕鬆地創建鍛煉鍛煉例程，然後打印出跟踪卡的使用，你 的鍛煉。在版本1.1的過程中添加新的練習進行了改進，隨時隨地。雙擊一個練習，現在將它添加到你的鍛煉。會話標籤欄的寬度現在正確對齊。一個水平滾動條中增加了運動窗格。資料圖片現在更加清晰易讀。各種小的bug已經修復 限制： ...
職場天使提醒，使您的工作暫停，並有助於調整工作的舒適和健康的工作。它可以幫助PC用戶，以防止計算機造成的疾病，如肌肉骨骼疾病（重複性勞損，腕管綜合徵，跗隧道症候群，坐骨神經痛等），視覺疲勞（疲勞，眼痛和頭痛）和應力。 3.2版本包括未指定的更新 什麼是此版本中的新：...
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這簡單的應用程序在屏幕上顯示潛意識信息，而你做你的正常活動，您的電腦上，它並進行自我催眠產生的動機或任何你想要的，你可以添加自己的消息。該方案有幾個配置選項，使其使用更愉快的體驗 要求： ...
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