設計特色瑜伽練習,在有限的空間中進行。辦公室瑜伽包括22易於遵循的練習,以幫助伸展你的手,腕,臂,上背部,臀部,下背部和腳。每次鍛煉包括在Flash格式,呼吸和姿勢方向的視頻。這些演習將加強你的腹部,加深你的呼吸,並提高您的工作效率。沒有瑜伽墊需要 - 所有的練習站立時或在椅子上坐了下來執行 要求: 在Windows 95/98 / ME / NT / 2000 / XP /...
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