您的健康是你最寶貴的資產，休息一會的工作就是保護您的健康。辦公桌後面的工作整天非常繁重對你的身體，在身體上和精神上。一個辦公室工作的長期影響可能包括疾病嚴重糖尿病，肥胖和心臟疾病。當你坐長時間，血液循環是遠離它應該是什麼。根據最新的研究結果，最近發表在紐約時報和歐洲心臟雜誌，過一輩子，坐在真能殺了你。根據研究，你不能坐在櫃檯在一段時間鍛煉後的不利影響，你實際上必須停止坐在通過採取定時休息。你可以做，保持健康的最好的事情就是好好休息至少一小時一次，但最好每30分鐘一班。由於坐姿可以是致命的活動，休息一會的工作就是確保你會休息一下，站起來，伸展，左右滾動你的眼睛，哪怕只是幾分鐘。這可能會挽救你的生命。研究表明，良好的生活習慣，可以形成，稍事休息的設計開發，通過提供用戶每次突破後的獎勵採取定時休息的健康習慣。不打破任何獎賞。只需使用稍事休息，享受您的獎勵當斷則結束。獎勵，本身它可能會改變你的生活變得更好。
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