一卡路里是用來衡量能源的單位。我們得到的能量為通過食物攝入量,我們的體力活動。我們需要計算每日攝取的熱量,我們的身體需要。這是計算我們的身高,體重,年齡,性別和日常活動的基礎上。在飲食和無用的熱量可導致肥胖。
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